Unternehmerinnen
in Oberhavel

Frauennetzwerk für
Unternehmerinnen,
Selbstständige und
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Feb14

Kurs PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

17:30 – 18:30 Uhr, Naturheilpraxis Oranienburg

Mit den Übungen der Progressiven Muskelentspannung können Sie auf einfache Weise einen positiven Einfluss auf Ihren eigenen Körper nehmen. Jacobson erkannte, dass durch gezieltes und bewusstes Anspannen und plötzliches Lösen einzelner Muskelgruppen eine tiefe körperliche und seelische Entspannung erzielt werden kann.

Die Methode ist einfach zu erlernen. Besonders für Menschen, die "aktiv" entspannen möchten, ist dieses Verfahren gut geeignet.

In kleinen Gruppen von max. acht Teilnehmenden lernen Sie schrittweise Übungen der Progressiven Muskelentspannung kennen.


Inhalt: Es werden die 16 Muskelgruppen nach E. Jacobson erlernt und schrittweise
zusammengefasst.

  • Wie wende ich die PME im Alltag an
  • Übungen im Liegen und im Sitzen
  • Stressanalyse – Was stresst mich?
  • Austausch
  • Spaß und Freude


Kosten: 120,- €  (Mögliche Erstattung der gesetzlichen Kassen: bis zu 120 €!)

http://www.naturheilpraxis-oranienburg.de